お題：今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる？に回答♪


1回布団からでて温かいもの飲みます

オニオンスープとか飲むこと多め


ホットミルクはちょっと飲めないので、、、


1番大事なのはスマホを見ないこと


1回スマホ見ちゃったら気になって

さらに眠れなくなっちゃうからね


足先とかマッサージして温まったら

お布団に戻って再び入眠チャレンジ


だいたいこれで眠れるけど

それでも寝れなかったら寝るのを諦めます