おはようございます
しずかです


昨日は寝るときは暖房は消す！って言ってたのに
うっかり寝落ちしちゃって
暖房つけっぱなしに…！

ただでさえ空気が乾燥してるのに～
気をつけます


元気が足りないなあ～って感じた時は積極的に
肉！を食べるようにしてます
特に牛がいいらしいですね
牛肉を食べると出る幸福ホルモンがあるとか

豚や鶏などの他のお肉を食べた時は出ないらしい…

風邪予防にはビタミンbの豊富な豚が良いとも聞きます


鶏肉も免疫力上がるとかなんとか

やはり…肉！！

肉が受け付けないとか
食べたくないと感じるようになるのは
疲労や老化のサイン？なのかー！？

いつまでも美味しく色んなもの食べていきたいですよねぇ…