昨日は今年初めてのストレッチトレーニング行ってきたの。


年末年始の帰省&担当先生とのタイミングもあって

約一か月ぶり！




お休みの日とか待機中にちょこちょこストレッチしてたからか

姿勢そんなに悪くなってなくて良かったぁ




腰痛も徐々に改善してきたので

筋力強化にシフトチェンジへ。

ステップアップ嬉しい( ´ ▽ ` )




お家で出来るケアもたくさん教わったので

隙間時間に挑戦しよー！





お逢いするお兄さん方、

結構肩こりや腰痛持ちの方多いので

たまにはのびーっとストレッチして

お疲れ癒してあげて下さいね！

癒しきれなかったらさきの所へおいで(^^)







さき