横浜エリア | TIARA YOKOHAMA ひかり

4月

2024/04/04(木)11:51

ねっちょり派？ひかり

ひかりです

本日4/4 10:00〜18:00です

 

こないだおにいさんから頂いたさつまいも

美味しすぎる〜

こんなちゃんとした箱に入った

ブランドのさつまいも食べたことなかったから

感動してます

温めなくても美味しいから

美容と健康のための最強食材ですね

　

さつまいもには、レジスタントスターチという

食物繊維のような働きをするデンプンが

　含まれていて、冷えている時に増えるんです！

だから、ご飯やおいもは

ゆっくり冷ましたものを食べる方がヘルシー

 

私はこのことを知ってから

冷やご飯の方が嬉しいと思えるように

なりました

暖かいお味噌汁とか合わせれば

身体冷えないしね

 

根菜は身体を温めるので

積極的にとりましょう

ひかりより